剧情介绍
生活中，有时候我们会面临一个困境，就是不知道怎么去实施改变。无论是想要开始习惯养成，甚至是实现梦想，都需要计划和执行，但是这些计划却往往会因为拖延而变得毫无意义。
这就是为什么"圆环行动"这个方法能够帮我们改变这种情况，它能够有效地帮助我们实施改变，并且减少阻碍者。
圆环行动，其实就是一种“每天的小改变”的方法，通过每天的更小的改变，最后能够实现更大的改变，这样就避免了拖延和绕弯子的问题。
圆环行动的主要思想，就是把所要实现的目标划分为可以每天进步的小步骤。例如，假如你想要让自己的英语水平有所提高，你可以每天花 10 分钟去背单词，考试前一个月每天多背 20 分钟。这样，你看到的每天都有进步，总的比起突然进行的挑战而言，你会在一段时间内获得实质的收获，而不是半途而废的心态和低效率的学习。
此外，使用圆环行动的另一个好处是，它能有效地减少阻碍者发挥作用。有时候，我们在实施改变的时候，会面临一定的困难，比如缺乏动力、缺乏自信等，甚至会遇到一些没有料到的困难。此时，小步骤的方法就可以起到帮助的作用，它能够把很多大难题变成小步骤，使得你能够一步一步去克服它们，而不是在困难面前而惊慌失措。
综上所述，圆环行动是一种有效实施改变的方式，有助于增强我们的自信心，同时也能减少阻碍者的出现。它使得你能够了解自己正在实施的是什么，并且能够有规律地执行，从而达到改变的目的。只要认真遵守，相信通过使用圆环行动，我们一定能够实现我们的梦想，获得坚实的成就。
